Cách giải quyết vấn đề quan hệ 3 phút - xuất tinh sớm

Yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và hạnh phúc gia đình, mà còn đặt ra câu hỏi về thời gian quan hệ. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng tình trạng này ngày càng trở nên phổ biến ở Việt Nam, với tỷ lệ chiếm 15,7%, có chiều hướng gia tăng đặc biệt ở nhóm nam giới trẻ. Thống kê cũng chỉ ra rằng từ 20-30% đối diện với xuất tinh sớm, hơn 30% ở độ tuổi trên 30 bị rối loạn cương dương, và lên đến 50% ở độ tuổi 40-70. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề này? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

► NHẤP VÀO KHUNG CHAT BÊN DƯỚI để được tư vấn trực tiếp 

Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý?

Trước khi đi vào chi tiết về cách giải quyết vấn đề xuất tinh sớm, chúng ta cần hiểu rõ về yếu sinh lý và quan hệ tình dục. Theo các chuyên gia nam khoa, thời gian quan hệ tình dục bình thường của một người đàn ông là từ 3 đến 7 phút. Tuy nhiên, thời gian này có thể khác nhau tùy thuộc vào sức khỏe và độ tuổi của mỗi người.

Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý?

Nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm
Trước khi tìm hiểu cách giải quyết vấn đề xuất tinh sớm, chúng ta cần biết nguyên nhân gây ra tình trạng này. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến xuất tinh sớm, trong đó có những nguyên nhân về tâm lý và cơ thể.
>> Nguyên nhân tâm lý: Có thể xuất phát từ áp lực công việc hoặc lo lắng về kỹ năng tình dục hoặc đang trong mối quan hệ căng thẳng
>> Nguyên nhân cơ thể: Rối loạn hormone, bệnh lý về tuyến tiền liệt, bệnh lý về dương vật

Cách phòng ngừa yếu sinh lý
Ngoài việc giải quyết vấn đề xuất tinh sớm, việc phòng ngừa yếu sinh lý cũng rất quan trọng để duy trì một cuộc sống tình dục và hôn nhân hạnh phúc. Dưới đây là một số cách phòng ngừa yếu sinh lý mà bạn có thể áp dụng.

>> Tăng cường dinh dưỡng
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ cho hoạt động tình dục. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt và thực phẩm giàu protein để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

>> Thư giãn và giảm căng thẳng
Căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có yếu sinh lý. Vì vậy, bạn nên dành thời gian để thư giãn và giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, đi bộ, nghe nhạc hay đọc sách.

>> Giữ vệ sinh sạch sẽ
Vệ sinh sạch sẽ và thường xuyên là một trong những cách đơn giản nhất để phòng ngừa các bệnh lý về dương vật và tuyến tiền liệt. Bạn nên tắm rửa sạch sẽ và thay quần lót thường xuyên để giữ cho khu vực này luôn khô ráo và thoáng mát.

► NHẤP VÀO KHUNG CHAT BÊN DƯỚI để được tư vấn trực tiếp 

Phòng khám Đa Khoa Cần Thơ - Địa chỉ khám nam khoa uy tín

Phòng khám Đa Khoa Cần Thơ - Địa chỉ khám nam khoa uy tín

Phòng khám Đa Khoa Cần Thơ không chỉ đáp ứng đầy đủ các tiêu chí của một phòng khám nam khoa chất lượng mà còn chú trọng vào sự tiện lợi và ứng dụng các kỹ thuật y tế tiên tiến. Thành công của phòng khám được xây dựng trên nền tảng các yếu tố quan trọng sau:

1. Đội ngũ bác sĩ chất lượng:

Tất cả bác sĩ tại phòng khám đều là những chuyên gia có tay nghề cao và trình độ chuyên môn vững vàng. Ngoài kinh nghiệm chữa trị các bệnh về nam khoa, họ còn đặc biệt tận tâm và chu đáo trong quá trình khám và điều trị.

2. Trang thiết bị hiện đại:

Phòng khám không ngừng đầu tư và cập nhật trang thiết bị y tế tiên tiến, nhằm đảm bảo môi trường điều trị an toàn và chất lượng cao.

3. Áp dụng phương pháp tiên tiến:

Sự đổi mới trong ngành y tế là ưu tiên hàng đầu của phòng khám. Các phương pháp điều trị tiên tiến được tích hợp để đạt hiệu quả và giảm thiểu tối đa rủi ro.

4. Hoạt động linh hoạt:

Phòng khám hoạt động suốt cả tuần, bao gồm cả ngày lễ. Điều này tạo thuận lợi cho bệnh nhân có thể dễ dàng sắp xếp thời gian khám mà không lo ngại ảnh hưởng đến công việc hàng ngày.

5. Quy trình chăm sóc chuyên nghiệp:

Quy trình khám và chữa bệnh được thực hiện một cách cẩn thận và tuân theo một trình tự nhất định. Điều này mang lại sự chắc chắn và tin tưởng cho bệnh nhân về chất lượng chăm sóc y tế.

6. Chi phí minh bạch:

Phòng khám cam kết minh bạch về chi phí điều trị. Các mức giá được niêm yết rõ ràng và không có tình trạng ẩn giá, giúp bệnh nhân an tâm về vấn đề tài chính khi sử dụng dịch vụ tại đây.
Phòng khám Đa Khoa Cần Thơ tự hào là địa chỉ uy tín và chất lượng, nơi người bệnh có thể tin tưởng và tận hưởng sự chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình.